2018杨凌农科城国际马拉松赛将于4月15日隆重举行，本次比赛性吧 共有68名研究生、本科生报名参赛，其中参加全程项目3人，半程项目31人，迷你项目33人，亲子项目1人。

　　为给参赛选手进行合理地赛前指导，确保学生安全顺利地完成比赛，性吧 于4月13日晚在107会议室召开了赛前指导暨安全动员会。

　　辅导员李方龙对大家积极参赛的体育精神给予了鼓励和表扬，并向大家提出的几点建议：一是关注训练受伤情况，如有运动损伤尽量不要上场，在比赛过程中如坚持不下，应及时退场；二是确保财产安全，提前告知家人行踪；三是以挑战自我为目的，享受比赛过程，结伴而行，重在参与；四是合理进行赛前热身，避免拉伤肌肉；五是保持节奏，尽量不要忽快忽慢，到达终点后不要立刻停止，避免运动性休克；六是保持乐观心态，放松心情，保证睡眠质量。

　　连续参与了多届马拉松比赛的博士研究生夏博分享了比赛经验，再次强调了保持匀速奔跑的重要性，提醒大家比赛过程中适当补水，忌食冷饮。

　　马拉松已进入倒计时，愿性吧 参赛选手驰骋赛场，尽情挥洒激情与能量，赛出风格，展现出良好的风貌，取得满意的成绩。

辅导员李方龙做赛前指导及安全动员

博士研究生夏博分享比赛经验